6 Ideen zum Umgang mit den geschenkten Süßigkeiten #1
Guten Morgen ihr lieben, am Mittwoch ist es nun so weit, die Geschenke liegen bei den meisten von uns unter dem Baum. Doch wer gerade in einer Diät steckt, oder versucht seine Ernährung grundlegend zu ändern hat vielleicht schon mittlere bis schwere Panikattacken. Oft liegen neben nützlichen Gegenständen auch massig Süßigkeiten, Weihnachtsmänner, Dominosteine und Marzipan [...]
ECA Stack – Fatburner, nein Danke
Guten Morgen, in einem unserer Artikel zum Thema Trimgel, läuft seit langem eine Diskussion zum Thema “ECA Stacks oder ECA Stacker”. Da auch wir uns nicht ganz sicher waren oder besser es auch jetzt noch nicht sind, haben wir uns mal etwas schlau gemacht was das eigentlich ist. Bei den sogenannten ECA Stacks handelt es [...]
Die gesunde Vollwertkost
[Gastartikel] Die gesunde Vollwertkost Die Vollwertkost ist heute ein wichtiger Teil der Ernährung und der Gesundheit. Deshalb wird die Vollwertkost oft zum Bereich Wellness hinzugezählt, da Wellness inneres Wohlbefinden beschreibt. Bei der Vollwertkost ist die Versorgung mit Vitaminen und Mineralien optimal. Die Grundlage der Vollwertkost ist eine vegetarische Kost, die durch Milchprodukte ergänzt werden kann. [...]
Rezept: Stollen als Konfekt (halbwegs light)
Guten Tag liebe Besucher, photo credit: *Noema* jetzt zu Weihnachten darf natürlich der Christstollen nicht fehlen, leider hat dieser doch eine ganze Masse Kalorien, 100 Gramm bringen es auf ca. 420 Kcal. Eine etwas leichtere Variante haben wir heute für euch : Die Zutaten für ca. 25 Stücke (kleine!) 100 Gramm Butter (halbfett) 75 Gramm [...]
Bonuskarte für gesundes Essen
Guten Abend liebe Besucher, mal wieder eine wie ich finde gelungene Idee aus den USA, eine Art Bonusprogramm für gesunde Ernährung. Eingeführt in Manchester, erhält man für gewisse “Aktivitäten” Punkte auf seiner Bonuskarte, ein paar Beispiele wie man diese erlangt : Teilnahme an persönlichen Trainingsprogrammen Schwimmen gehen Einkauf von Obst & Gemüse etc. Mit genug [...]
Letzte Kommentare