hm nach 2 jahren nur 4 kg abgenommen das ist aber reichlich wenig. Ich habe mit der Low carb methode innerhalb eines jahres 10kg verloren. könnte aber auch daran liegen das ich mich low carb und kalorienreduziert ernöhre und dazu gelegentlich sport treibe. Ich finde es kommt drauf an welches ziel man verfolg, danach sollte man sich die beste methode für einen suchen und diese dann durchziehen. Was bringt einem schon der beste diät tipp wenn man nicht die disziplin hat sowas gnadenlos durchzuziehen und nachhaltig seine essgewohnheiten umzustellen.

gruss