Die Gute Laune Diät

Was ein Name für eine Diät: Die Gute Laune Diät

Ob es wirklich eine Diät geben kann welche neben dem Verlust von Gewicht, auch noch für gute Laune sorgt? Eigentlich kaum vorstellbar, aber so wird es “versprochen”. Aufbauen tut Die Gute Laune Diät auf einer abwechslungsreichen Ernährung, mit wenig Kohlenhydraten, magerem Fleisch und sogar ab und an Süßigkeiten. So sind kleinere Sünden wie ein Stück Schokolade oder “Mäuse”-Speck erlaubt. Vermutlich ist die Idee auch wirklich nicht verkehrt, wenn man sich nicht alles verkneifen muss, kommt es auch nicht so schnell zu gefürchteten Heiß-Hunger-Attacken.

photo credit: stuartpilbrow

Die Dauer der Diät ist auf 8 Wochen ausgelegt, mit einem Kalorien Maximum von 1300 pro Tag. Für ganze 28 Tage gibt es  detaillierte Pläne was wann gegessen werden soll, das Tauschen einzelner Tage ist problemlos möglich.

Begleitend gibt es ein Sportprogramm für 8 Wochen, wobei man hier sagen kann, dass sich dort etwas mehr Mühe gelohnt hätte. Laut Buch soll ein Verlust von 5 Kilogramm während der Diät durchaus realistisch sein. Auch für uns klingt diese Menge nicht verkehrt, und bewegt sich in einem gesunden Rahmen.

Das Buch gibt es mittlerweile nur noch gebraucht (zmnd. bei Amazon) dafür aber auch mit knapp 3 Euro sehr günstig.

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