Dunkle Schokolade so gut wie Sport bei hohem Blutdruck

Auf der Suche nach einer weiteren guten Entschuldigung für die kleine Sünde am Abend?

Eine interessante Studie aus den USA hat gezeigt das dunkle Schokolade so gut für das Herz ist wie 30 Minuten Training [Link – Englisch].

Allerdings muss man schon zwischen den Zeilen lesen, es ist sicherlich nun nicht angebracht sich gewaltige Regale voll mit der Köstlichkeit anzulegen.

photo credit: madcowk

Denn die Studie besagt das der Verzehr von dunkler Schokolade sich hauptsächlich positiv für Menschen auswirkt die unter einem hohen Blutdruck leiden, und sie nicht als Ergänzung bei einer Diät zu sehen ist. Auch wird gesagt das bisher nur die kurzzeitige Wirkung getestet wurde, und nicht was sich beim regelmäßigen und dauerhaften Verzehr in Hinsicht auf den Blutdruck tut.

Wichtig ist auch zu beachten das dieses nur für dunkle Schoki gilt, Weiße + Vollmilch Schokolade bringen keinen Nutzen.

Bei hohem Blutdruck empfehlen sich auch folgende einfach Ratschläge, die mir persönlich auch gesünder erscheinen:

• Weniger Salz essen.
• Weniger Alkohol trinken oder am besten ganz verzichten.
• Sofort aufhören zu Rauchen, was in Bayern z.B. eh am Sinnvollsten sein dürfte ..
• regelmäßig Sport und eine allgemein gesunde Ernährung.

Aber das wichtigste bleibt der regelmäßige Besuch zum Arzt!

Aber auch ohne Bluthochdruck, ich werde immer mal wieder zu ein paar Stücken guter Schokolade greifen.

Quellen: Telegraph , BMC Medicine