Seit diesem Jahr ist es kaum mehr zu übersehen: die sozialen Plattformen und Fitnesszeitschriften sind voller Anzeigen von „Toughmudder“, „Xletix“, „Urbanathlon“ usw. Es sind die Trend-Outdoor-Events im Bereich Laufen. Unterschiedliche Distanzen werden zwischen 5,0 – 25,0 km durchlaufen. Auf dieser Laufstrecke sind in gewissen Abständen...
Das Thema „Abnehmen“ ist in Deutschland im Moment wieder sehr aktuell, da der Frühling vor der Tür steht und der Winterspeck viele zu der Erkenntnis bringt ein paar Kilos verlieren zu wollen. Die Seite „Body Attack“ hat sich mit diesem Thema beschäftigt und die beliebteste...
Die Temperaturen steigen, die Hüllen fallen und der nächste Strandurlaub nähert sich in rasendem Tempo? Also ab in die Turnschuhe und fit werden! Denn nicht nur der Sommer ist angelaufen, sondern auch die Outdoor-Laufsaison. Ein paar Dinge jedoch sollten Sie beim Training unter freiem Himmel...
Laufen war und ist noch immer eine der beliebtesten Sportarten aus dem Bereich Cardio. Daraus ist auch der Triathlon entstanden. Wie bei jeder Sportart existieren auch hier viele falsche Annahmen über richtiges Training und so weiter. Diesen wollen wir Heute mal auf den Grund gehen...
Schokolade, fettige Pizza oder riesige Burger – nicht nur in Restaurants, im eigenen Kühlschrank oder im Supermarkt lauern böse Versuchungen. Wer abnehmen will, der kann auch durch Fernseh- oder Radiowerbung dazu verleitet werden, zuzuschlagen und doch wieder zu ungesundem Essen zu greifen, obwohl er das...
Nachdem wir uns in den letzten Artikeln mit dem backen von Brot oder Brötchen beschäftigt. Nun haben wir den Sprung gewagt und uns einen eigenen Roggensauerteig zugelegt.Ein echter Gewinn!
Der Stoffwechsel ist für viele wichtige Prozesse im menschlichen Organismus verantwortlich. Ist er gestört, also beispielsweise zu langsam, kann das eine ganze Reihe von ernstzunehmenden Unannehmlichkeiten mit sich bringen. Wir verraten Ihnen, was Sie dagegen tun können. Was ist der Stoffwechsel überhaupt? Der Stoffwechsel, auch...
In der Fitnessszene gibt es Stimmen, die behaupten, dass „Übertraining“ garnicht existiert und einfach nur in die Kategorie „Mimimi“ gehört. Wer so etwas äußert, hat meiner Meinung nach, noch nie Leistungssport betrieben oder hat noch nie ein Buch der Bewegungsphysiologie gelesen, geschweige den in der...
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