Hähnchen aus dem Backofen und Gemüse
Wir leben Rezepte, welche man im Backofen zubereiten kann! Warum? Meistens wenig Fett, wenig Geschirr und damit auch wenig Arbeit. Solch eines, welches sich auch wunderbar zum Abnehmen eignet, möchten wir euch noch kurz vor dem Nikolaus präsentieren: Hähnchen mit Gemüse aus dem Backofen! Die Zutaten für 2 Portionen 2 Kartoffeln 2 Mohrrüben 1 Zwiebel [...]
Seelachs mit Gurkennudeln und Meerrettich
Hallo liebe Leser, wenn das nicht mal wirklich ein Rezept für die Hexenküche ist, so ganz perfekt ist es leider noch nicht, aber mit ein paar weiteren Ideen sicherlich sehr ausbaufähig. Inspiriert von der Küchenschlacht! Nudeln aus Gurken mit Alaska-Seelachs und Meerrettich. Was braucht ihr für 2 Personen 3 Salatgurken Meerettich Sauce Hollandaise light Salz, [...]
Rezept: Zuchhini – Lasagne
Hallo liebe Leser, mal wieder ein schnelles Rezept für eine Lasagne mit doch relativ wenig Kalorien. Anstelle von Fleisch wird auf Zuchhini gesetzt! Die Zutaten: 500 Gramm Zuchhini 100 Gramm Frischkäse (0.2 % von Exquisa Fitline) 40 Gramm Tomatenmark 4 Lasagneplatten Salz 1 TL Biobin 1 Zehe Knoblauch Oregano Die Zubereitung: Die Zuchhini raspeln und [...]
Butterkuchen – hälfte an Kalorien
Wer auch während der Diät nicht auf jede Sünde verzichten kann, oder möchte, sollte zmnd. versuchen diese in Grenzen zu halten. Dafür haben wir Heute ein Butterkuchen – Rezept, welches nur die Hälfte an Kalorien von normalen Butterkuchen hat (ca. 5000 zu 2500 Kalorien pro Kuchen). Die Zutaten: 180 ml Cremefine 50 Gramm Halbfettbutter 50 [...]
Kuchen mit Apfelmus- sehr kalorienarm !
Ein wunderbares Rezept für einen sehr leichten Kuchen. Obwohl er ohne Ei hergestellt wird ist er sehr locker und fluffig. Was ihr braucht an Zutaten: 75 Gramm Mehl 40 ml. Buttermilch 1 TL Backpulver 1 TL Natron 2 TL stark entölten Kakao 1 TL Süßstoff 1 TL Zimt 400 Gramm Apfelmus ohne Zucker (z.B. von [...]
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