Geschenke für Menschen auf Diät
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Einen wunderschönen guten Abend,
der Titel klingt etwas eigenartig, aber wir haben uns mal ein paar Gedanken gemacht was man Menschen schenken kann die sich auf Diät befinden, oder besser gerade versuchen ihre Ernährung in den Griff zu bekommen.
Da sind vielleicht die typischen Marzipanbrote, Weihnachtsmänner oder Lebkuchen fehl am Platz. Sollte [...]
Zu viel Training? 5 Fragen die Aufschluss geben.
Hallo ihr lieben,
Training ist zwar meistens Gesund, aber man kann es auch schnell übertreiben. Man spricht in diesem Fall von “Übertraining“. Richtig gemein wird es dann wenn der Sport schon zu einer Sucht oder Zwang geworden ist.
Der Körper braucht auch ab und an mal seine Ruhe, insbesondere auch zum Re-genieren. Muskeln werden nicht während des [...]
Richtig trainieren: Anzahl der Wiederholungen
Hallo ihr Sportler dort draußen,
photo credit: darkpatator
es geht um das Thema Wiederholungen beziehungsweise Sätze beim Kraftsport im Fitnessstudio. Wie oft sollte man für einen optimalen Zuwachs an Kraft, die Hanteln schwingen.
Vermutlich gibt es hier Meinungen, wie es verschiedene Hanteln gibt. Viele sagen 3 Sätze zum Aufbauen von Muskelmasse, die anderen erklären lieber nur 1 [...]
Dicke Deutsche testen Krav Maga
Hallo liebe Besucher,
Morgen geht es los, die Dicken Deutschen gehen sich an Krav Maga versuchen, also solltet ihr nichts mehr von uns lesen, ist etwas schief gelaufen.
Wir sind bereits sehr gespannt, ob sich diese noch relativ unbekannte Selbstverteidigungssystem auch als Ersatz für Ausdauersport eignet. Wir werden euch selbstverständlich auf dem laufenden halten.
Für alle die Krav [...]
Richtig Trainieren – Das Dehnen
Guten Abend liebe Sportlerinnen und Sportler,
nach einer längeren Pause wieder mal ein Artikel zum Bereich Sport und richtigem Training, die vorausgegangen Teile findet ihr auf unserer Serien Seite.
Wir möchten uns Heute dem Thema Dehnen und Stretching annehmen, hier scheiden sich wirklich die Geister und auch die Forschung kann keine 100 Prozentigen Aussagen treffen ob es [...]
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