Das Trampolin springen ist die neue Trendsportart zum Abnehmen im Breitensport. Und das hat seine Gründe. Denn mit dem Trampolin kann man nicht nur Abnehmen, sondern es macht auch jede Menge Spaß. Das ist eine wichtige Bedingung um nachhaltig abnehmen zu können. In dem folgenden...
Calisthenics sagt vielleicht nicht jedem etwas. Mit dem Begriff „Eigengewichtsübungen“ dagegen verbindet man schon wage Vorstellungen von dem was es damit wohl auf sich hat. Andere Namen für diesen Sport sind z.B. Street Workout, Freeletics oder Body Weight Exercises. Calisthenics basiert darauf keine oder zumindest...
Jedes Jahr zu Silvester nehmen sich viele Menschen vor, sich im neuen Jahr gesünder zu ernähren und endlich mal die paar Kilos zu viel um die Hüften loszuwerden. Viele setzen dabei zusätzlich auf Sport. Was sollten Sie bei einer Diät beachten, damit diese erfolgreich ist?...
Sport und eine ausgewogene Ernährung bilden die Basis für das Erreichen und Halten des eigenen Wunschgewichts. Für eine Schulung in gesunder Ernährung gibt es häufig selbst in kleineren Städten entsprechende Kurse und Seminare, die sogar von einigen gesetzlichen Krankenkassen gefördert werden, d.h. man bekommt die...
Der Sommer ist da und damit bei vielen das starke Bedürfnis, den Winterspeck endgültig loszuwerden. Doch eine Bikinifigur entsteht nicht von allein und kurzfristige Hungerkuren sind mehr schädlich als hilfreich. Ohne körperliche Betätigung bleibt das Abnehmen meist ein frommer Wunsch. Wenn da nur nicht dieser...
Die Fußball EM der Frauen ist gerade – sehr erfolgreich – vorüber und die Bundesliga-Saison steht vor der Tür. Böse Zungen behaupten ja, Frauen und Fußball gehen nicht zusammen. Insbesondere das Thema „Abseits“ hat so seine Tücken. Wobei kaum ein Mann in der Lage ist,...
Sport ist eine tolle Möglichkeit, sich selbst fit und gesund zu halten. Doch woher weiß man eigentlich, welche Dosierung von Sport die richtige ist? Manch einer denkt, je mehr Sport er macht, desto hilfreicher ist es, doch damit liegt man wirklich falsch. Beim Sport kommt...
(c) iStock Die Temperaturen in Deutschland steigen so langsam an und Du verbringst wieder mehr Zeit in der freien Natur. Du kannst draußen viel mit Deinen Freunden unternehmen wie Grillen, Schwimmen oder einfach nur die Seele baumeln lassen. Besonders wenn es unerträglich heiß wird, strömen...
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