Hüpfen und die Kalorien
Erinnert ihr euch vielleicht noch an die Schule oder den Kindergarten? Dort dachte man noch nicht an das Joggen, und den täglichen Gang in das Studio, nein man machte Sportunterricht und in den Pausen wurde Seilhüpfen gespielt. Wir sind der Meinung um etwas Abwechslung in den Sport-Alltag zu bringen sollte man sich durchaus mal wieder [...]
Wir testen Spinning, und sind begeistert
Heute war es soweit, wir haben an unserer ersten Runde Spinning teilgenommen, auch bekannt als Indoorcycling. Was soll man sagen, es hat einfach verdammt viel Spaß gemacht, die Atmosphäre in der Gruppe war klasse, und das Gefühl nach den 60 Minuten intensiven Training ebenfalls. Aber was macht man beim Spinning überhaupt? Und welche Vorteile bietet [...]
Im Sommer früher aus dem Bett und Sport am Morgen
Die Temperaturen steigen, am Nachmittag hat es im Sommer gerne 30 Grad. Wer mag dann noch im Studio schwitzen, oder zum Laufen in die Sonne? Eine Lösung dafür ist der Morgen, welcher meist doch bedeutend kühler und erfrischender daherkommt. Doch das Aufstehen um dann noch vor der Arbeit, der Schule oder Ausbildung zu trainieren fällt [...]
Ein weiter Grund für Frühsport
photo credit: yoga – photowork Schon immer versuche ich möglichst direkt am Morgen etwas Sport zu treiben, sei es der Besuch im Fitnessstudio wenn es dort noch schön leer ist, oder eine Runde Laufen um den Block. Bisher habe ich es einfach nur gemacht, da es sich gut angefühlt hat. Es ist genial nach dem [...]
Mehr aus der Zeit im Fitnessstudio rausholen
Guten Morgen,, viele von uns rennen ja 2 – 3 mal in der Woche in ein Fitnessstudio, inklusive uns. Die Zeit die man dort verbringt begrenzt sich bei den meisten Hobby-Athleten auf 1 – 2 Stunden. Eigentlich viel zu kurz wenn man noch das Unterhalten, Umziehen, Warten und Duschen mit einrechnet. Es gibt aber Gottseidank ein paar Mittel [...]
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