Dicke Deutsche - Alles über Diäten, Kalorien und Ernährung Blog

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Leckere Vollkorn-Brötchen, schnell gemacht

Keine Brötchen oder Brot im Haus, aber leckeren Aufschnitt bei Schlachter / Metzger eures Vertrauens im Kühlschrank? Wir zeigen euch, wie ihr leckere und gesunde Brötchen in ca. einer Stunde auf den Tisch zaubert.

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Brot aus Sauertag – Selber backen

Immer wieder schrecken Berichte in den Medien auf, wenn es um den Inhalt von (Industrie-) Broten geht. Brot backen braucht in erster Linie eines: Zeit. Da Zeit Geld ist, werden in industriellen Broten Enzyme eingesetzt, die erstens die Zeit verkürzen und zweitens eine gleichbleibende „Qualität“...

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Motivation durch sozialen Druck – Hilft das wirklich?

Wir alle träumen davon, bald ein paar Pfunde purzeln zu lassen. Besonders zum Jahreswechsel sind die guten Vorsätze ein zentraler Bestandteil des Alltags vieler Menschen. Doch nachdem das Vorhaben wieder einmal scheiterte, stellt sich natürlich die Frage, welche Stellschrauben weiter optimiert werden können. Nach Meinung...

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Was tun gegen Durchhänger? So gelingt die Fastenzeit!

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und seinem Körper etwas Gutes zu tun, greifen viele Menschen auf das Fasten zurück. Hierbei wird für einen bestimmten Zeitraum auf die Zufuhr von Nahrungsmitteln verzichtet – der Effekt sind purzelnde Pfunde ebenso wie eine Entgiftung des Organismus....

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Leon Goretzkas unglaubliche Körpertransformation

Beobachter staunten nicht schlecht, als die Bundesligasaison nach der coronabedingten Pause wieder aufgenommen wurde und sich Leon Goretzka nach mehr als zwei Monaten Zwangspause wieder im Trikot der Bayern zeigte. Der Ex-Schalker hat die lange Pause genutzt und deutlich an Muskelmasse zugelegt. Vor einigen Monaten...

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Bewegung für Körper, Geist und Seele

Für unsere Gesundheit sollten wir mehr tun. Viele von uns sitzen den ganzen Tag vor dem Bildschirm im Büro und bewegen sich ganz einfach zu wenig. In Zeiten von Corona waren wir zudem auch noch an das eigene Haus gefesselt. Wirklich viel bewegt haben sich...

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Olivenöl: 6 interessante Fakten und Irrtümer über das flüssige Gold

Ob zum Marinieren von knackigen Sommersalaten oder zur Verfeinerung von aromatischen Saucen: Olivenöl ist längst nicht mehr aus der Küche wegzudenken. Für Salate ist der mediterrane Klassiker meistens die erste Wahl, doch beim Kochen stehlen ihm Sonnenblumen- und Rapsöl die Schau. Schließlich darf man Olivenöl...