Dicke Deutsche - Alles über Diäten, Kalorien und Ernährung Blog

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Was tun gegen Durchhänger? So gelingt die Fastenzeit!

Wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren und seinem Körper etwas Gutes zu tun, greifen viele Menschen auf das Fasten zurück. Hierbei wird für einen bestimmten Zeitraum auf die Zufuhr von Nahrungsmitteln verzichtet – der Effekt sind purzelnde Pfunde ebenso wie eine Entgiftung des Organismus....

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Leon Goretzkas unglaubliche Körpertransformation

Beobachter staunten nicht schlecht, als die Bundesligasaison nach der coronabedingten Pause wieder aufgenommen wurde und sich Leon Goretzka nach mehr als zwei Monaten Zwangspause wieder im Trikot der Bayern zeigte. Der Ex-Schalker hat die lange Pause genutzt und deutlich an Muskelmasse zugelegt. Vor einigen Monaten...

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Bewegung für Körper, Geist und Seele

Für unsere Gesundheit sollten wir mehr tun. Viele von uns sitzen den ganzen Tag vor dem Bildschirm im Büro und bewegen sich ganz einfach zu wenig. In Zeiten von Corona waren wir zudem auch noch an das eigene Haus gefesselt. Wirklich viel bewegt haben sich...

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Olivenöl: 6 interessante Fakten und Irrtümer über das flüssige Gold

Ob zum Marinieren von knackigen Sommersalaten oder zur Verfeinerung von aromatischen Saucen: Olivenöl ist längst nicht mehr aus der Küche wegzudenken. Für Salate ist der mediterrane Klassiker meistens die erste Wahl, doch beim Kochen stehlen ihm Sonnenblumen- und Rapsöl die Schau. Schließlich darf man Olivenöl...

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Obstanbau zu Hause: Warum sich ein Naschbalkon lohnt

Egal ob zu Hause, im Supermarkt oder bei der Arbeit: Jeder von uns wird täglich irgendwo mit fett- und zuckerhaltigen Naschereien verführt. Es gibt aber auch gesunde Alternativen und die beste unter ihnen ist Obst. Und im Gegensatz zu Schoki und Fruchtgummi kann man die...

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Gründe, warum sich eine zuckerfreie Ernährung lohnt

Dass Zuckerkonsum alles andere als gut für die Figur und die Gesundheit ist, weiß wohl inzwischen jeder. Dennoch verzehrt jeder Durchschnittsdeutsche etwa 35 kg davon pro Jahr! Das sind etwa 24 Teelöffel Zucker täglich – direkt oder indirekt.

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So kannst du deinen Stoffwechsel anregen

Der Stoffwechsel ist für viele wichtige Prozesse im menschlichen Organismus verantwortlich. Ist er gestört, also beispielsweise zu langsam, kann das eine ganze Reihe von ernstzunehmenden Unannehmlichkeiten mit sich bringen. Wir verraten Ihnen, was Sie dagegen tun können. Was ist der Stoffwechsel überhaupt? Der Stoffwechsel, auch...