Gesundheit und Essen gehören zusammen, was man für sich tun kann, erfahrt ihr hier.
Wasser wird nicht zu Unrecht als Quell des Lebens bezeichnet. Der menschliche Körper besteht aus etwa 60 Prozent Wasser. Da Wasser in vielen Prozessen, wie dem Schwitzen verbraucht wird, gilt es regelmäßig Wasser nachzuführen. Schon ein geringes Wasserdefizit kann zu großen Problemen führen. Es ist...
Für unsere Gesundheit sollten wir mehr tun. Viele von uns sitzen den ganzen Tag vor dem Bildschirm im Büro und bewegen sich ganz einfach zu wenig. In Zeiten von Corona waren wir zudem auch noch an das eigene Haus gefesselt. Wirklich viel bewegt haben sich...
Sommer, Palmen, Sonnenschein … so der Text eines Songs von den Ärzten. Was aber, wenn man statt vor Palmen im Büro sitzt und dort die Hitze ertragen muss? Hier ist im Zweifelsfall nicht nur die Kleiderordnung ein Problem.
Wer abnehmen möchte, probiert bekanntlich gern einiges aus. Die unterschiedlichsten Diäten stehen am Tagesplan. Nur Kohlenhydrate, dann keine Kohlenhydrate, aber nur Eiweiß – die verschiedenen Ansätze dieser Diäten können verwirrend sein. Was kann ich also wirklich tun, um abzunehmen? Gesunde Ernährung ist hier ein bedeutendes...
Der Trend, durch entsaftetes Obst und Gemüse abzunehmen, ist nicht neu. Bereits vor 20 Jahren kannte man die positiven Wirkungen von frischen Säften und auch heute noch ist das Abnehmen durch Säfte weit verbreitet. Mit Entsaftern können sehr schnell viele verschiedene Säfte hergestellt werden, welche...
Ein sonderbares Grummeln in der Magengegend, ein Druckgefühl oder leichte Bauchschmerzen – das hat sicherlich jeder schon einmal erlebt. Übergewichtige Personen verspüren derartige Symptome vergleichsweise häufig. Auch im Rahmen einer Diät oder einer Abnehmkur können entsprechende Beschwerden auftreten. Wenn diese mit Unwohlsein, Durchfall oder mit...
In der Fitnessszene gibt es Stimmen, die behaupten, dass „Übertraining“ garnicht existiert und einfach nur in die Kategorie „Mimimi“ gehört. Wer so etwas äußert, hat meiner Meinung nach, noch nie Leistungssport betrieben oder hat noch nie ein Buch der Bewegungsphysiologie gelesen, geschweige den in der...
Die Menschen werden heute immer älter – aber bleiben nicht zwingend auch bis ins hohe Alter gesund. Durch eine ausgewogene Lebensweise, welche eine abwechslungsreiche Ernährung mit regelmäßiger Bewegung beinhaltet, kann die eigene Gesundheit im Alter in erheblichem Maße beeinflusst werden. Ausdauersport tut nicht nur dem...
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