Dicke Deutsche - Alles über Diäten, Kalorien und Ernährung Blog

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Abseits für Frauen

Die Fußball EM der Frauen ist gerade – sehr erfolgreich – vorüber und die Bundesliga-Saison steht vor der Tür. Böse Zungen behaupten ja, Frauen und Fußball gehen nicht zusammen. Insbesondere das Thema „Abseits“ hat so seine Tücken. Wobei kaum ein Mann in der Lage ist,...

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Ausgewogene Ernährung in der Schwangerschaft

Essen für zwei? Da der Energiebedarf in der Schwangerschaft nur leicht ansteigt, reicht z. B. schon ein Käsebrot aus, um den zusätzlichen Kalorienbedarf zu decken. Der Energiebedarf ist in den letzten Monaten nur etwa 10% höher als bei normalgewichtigen Nichtschwangeren. Das entspricht einem Mehrbedarf von...

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Es ist noch Erdbeerzeit

Die Erdbeere ist schon ein außergewöhnliches Gewächs. Hier ein paar Fakten: Erdbeeren gehören zu den Rosengewächsen und, das ist speziell, sie gehören zu den Nüssen. Das rote Teil am Strauch ist eigentlich nur der Fruchtboden und die gelben kleinen Dinger daran sind die eigentlichen Früchte....

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Vanilleeis Smoothie zum Dessert

In unserem letzten Rezept haben wir ja schon auf Nektarinen und Limetten gesetzt. So auch dieses mal, nur in einer abgewandelten Version. Zutaten für 2 Personen: – 200 ml Milch – 200 ml Vanilleeis – 3 Nektarinen – 1 Limette Wenn man den Flüssigkeitsanteil verringert...

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Erfrischender Nektarinen-Limetten Smoothie

Unser Küchenmaschinenpark hat Zuwachs bekommen: Den WMF Standmixer Kult Pro. Jetzt sind wir fleißig dabei, Smoothies zu testen und werden Euch in Zukunft mit einigen Rezepten beglücken. Beginnen wollen wir mit einem erfrischenden Smoothie aus Nektarinen und Limetten.

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Fasten als Einstieg in eine gesündere Ernährung

Das Fasten ist sicherlich keine geeignete Form der langfristigen Ernährung. Jedoch kann es hervorragend dazu genutzt werden, um einen Einstieg in eine gesündere und bewusstere Ernährung zu ermöglichen. Aller Anfang ist schwer Menschen sind Gewohnheitstiere und deshalb ist es schwer, mit täglichen Ritualen zu brechen....

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Gelenkprobleme bei Übergewicht

Wer ein paar oder sogar ziemlich viele Kilo zu viel mit sich herumschleppt, merkt nach einiger Zeit deutlich, dass das nicht nur ein optisches Problem ist. Übergewicht kann auf die Dauer buchstäblich auf die Knochen gehen. Besonders die Gelenke sind davon betroffen und können sich...

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Günstige Kleidung für die neue Figur – Spartipps

Jede Diät oder Ernährungsumstellung hat nur ein einziges Ziel. Das Gewicht soll dauerhaft sinken und die Figur sich zum Positiven verändern. Wer nach dem Winter nur wenige Pfunde verlieren möchte und vormals mit seiner Figur zufrieden war, kann weiterhin auf die alte Kleidung zurückgreifen. Wer...