Wie lässt sich der Fettstoffwechsel trainieren?

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5 Antworten

  1. Ich kann L-Carnitine für den Stoffwechsel empfehlen. Diese Nahrungsergänzung boostest den Körper. Sehr populär in der Bodybuilding Szene

  2. Jule sagt:

    Spannender Artikel – aus dieser Sicht habe ich den Stoffwechsel ehrlicherweise noch gar nicht betrachtet … aber es scheint eine schlüssige Theorie zu sein. Ich raffe mich derzeit wieder zum Joggen auf und beginne mit kürzeren Einheiten (ca. 30 Minuten) und versuche erst einmal wieder die Kondition auf 60 Minuten zu bekommen -.- Was könnt ihr denn als Muskeltraining für Zuhause empfehlen? Danke und viele Grüße

  3. Max sagt:

    Ich habe heute mit einem Experten gesprochen und er hat mir erzählt, wie man den Stoffwechsel trainieren kann, uns zwar so, dass wenn Sie abnehmen, werden nur Fette verbrannt. Er hat schon einigie Bücher geschrieben und die Informotionen findet man nicht im Internet.

    Sie können nicht nur den Stoffwechsel trainieren sondern auch gleichzeitig und daeurhaft abnehmen.
    Diese Diät dauert natürlich länger, aber sie stellt Ihr Stoffwechsel um und Sie werden gesund und ohne zu hungern abnehmen.

    Diese Diät nennt er Eiweißdiät, aber er meint damit nicht Milchshaks. Er hat sogar gesgt, dass verarbeitete Milch ungesund ist.

    -4 Wochen Eiweißdiät (nur Fleisch), das Fleisch können Sie sogar in einwenig Öl anbraten
    -die nöchsten 4 Wochen Eiweiß-Grün Diät (Fleisch und Gemüse)
    dazwischen können Sie ein Tag Pause machnen (an dem Tag können Sie alles essen. Nach ca. 6 Wochen und Sie werden merken, wie schlecht Ihnen wird, wenn Sie allles mögliche essen.

    Wenn Sie Ihr Stoffwechsel nich umstellen von Eiweiabbau auf Fettabbau, dann brauchen Sie auch nicht abnehmen. Es kommt auf jedn Fall zu einem JoJo Effekt.

    Auf die Fettreserwen wird Ihr Stoffwechsel erst dann zugreifen, wenn die Muskeln abgebaut sind.
    Deswegen ist die Eiweißdiät emfehlenswert.
    Der Stoffwechsel wird am Anfang nur Eiweiße verbrauchen und danach stellt sich auf das Fett um.

    Ich habe das früher nicht gewusst und habe bis jetzt alles falsch gemacht.

  4. Franzi sagt:

    Danke, Max! Sehr hilfreiche Informationen! Ich bin seit 4 Wochen dabei und habe schon 7 Kilo abgenommen und überhaupt kein Sport gemacht. Das war am Anfang nicht einfach sich nur mit Fleisch zu ernähren, aber man gawöhnt sich schnell daran. Ich kann diese Diät nur weiter emfehlen! Ab heute darf ich wieder Gemüse essen, freue mich schon sehr!

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