Dicke Deutsche - Alles über Diäten, Kalorien und Ernährung

Schlagwörter: Nährstoffe

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Ernährung

Was sind die effektivsten Ernährungsstrategien?

Eine durchdachte Ernährung bildet das tragende Fundament für körperliches Wohlbefinden, geistige Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit, weshalb es sich lohnt, die eigenen Essgewohnheiten bewusst zu hinterfragen und gezielt anzupassen. Zwischen Intervallfasten, Low-Carb-Diäten, pflanzlicher Ernährung und Makronährstoff-Tracking verliert man jedoch leicht den Überblick. Welche Ansätze halten tatsächlich,...

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Diäten / Ernährung

Abnehmen – Nicht nur eine Frage von Fetten und Kohlenhydraten

Psychischer Stress im Job, schlechte Angewohnheiten und Naschereien machen dick. Bei einer Diät sollen die Kalorien reduziert, Kohlenhydrate vermieden oder Fette aus dem Speiseplan ausgeschlossen werden. Doch wer wirklich dauerhaft eine veränderte Figur sowie einen verbesserten Gesundheitszustand anstrebt, sollte eine Ernährungsumstellung anstreben. Hierbei wird der...