Markiert: Wiederholungen

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Richtig trainieren: Anzahl der Wiederholungen

Hallo ihr Sportler dort draußen, photo credit: darkpatator es geht um das Thema Wiederholungen beziehungsweise Sätze beim Kraftsport im Fitnessstudio. Wie oft sollte man für einen optimalen Zuwachs an Kraft, die Hanteln schwingen. Vermutlich gibt es hier Meinungen, wie es verschiedene Hanteln gibt. Viele sagen...