Heidelbeeren / Blaubeeren haben es in sich. Sie enthalten Fruchtsäuren, Invertzucker, Anthocyane und Flavonoide (diese haben die Fähigkeit freie Radikale zu binden), entzündungshemmende Gerbstoffe, die Aminosäure Tryptophan, sowie Pektin. Insbesondere dem Pektin wollen wir uns heute zuwenden. Neben den gesundheitsfördernden Eigenschaften zur Pflege der Darmschleimhaut...
Hallo ihr lieben, heute haben wir ein leckeres Rezept mit frischer Minze für euch. Leicht, erfrischend und relativ kalorienarm! photo credit: wanz_3rd Die Zutaten für 3 ordentliche Portionen: 1 Bund frische Minze etwas Minzextrakt (gibt es als Sirup) 2 Eier 4 kleine Becher oder 2...
Guten Abend, photo credit: Jenah Crump nur ein schnelles aber sehr leckeres Rezept für einen leichten Nachtisch, der uns einwandfrei geschmeckt hat. Nicht ganz kalorienarm aber gesund ! Die Zutaten für 2 – 3 Portionen : 2 große Bananen 200 Gramm Frischkäse (Fitness) 200 Gramm...
Guten Abend liebe Leser, wie wäre es heute Abend mal mit einem leckeren Nachtisch ? Noch habt ihr eine Stunde Zeit in den nächsten Supermarkt zu laufen, und euch die Zutaten zu besorgen und eurer Famile , Freund oder Freundin eine leckere leichte Dessertcreme zu...
Ein schnelles Nachspeisen-Rezept für Kalorienbewußte : Die Zutaten : 500 Gramm TK-Beeren (gibt es auch gemischt) 1 – 2 Päckchene Instant Wackelpudding (Achtung nicht mit Zucker) 9 Süßstoff Tabs (in etwas heißem Wasser auflösen) Die Zubereitung : Wenn man es denn so nennen darf, ehm.....
Extra für die Weihnachtszeit ein leckeres Dessert mit wenig Kalorien. Was brauchen wir für 4 Portionen : 1 TL Butter (Light) 2 Eiweiß 2 Eier 1/2 Glas Kognac 2 EL Rosinen 1 EL Zucker 1 Apfel Die Zubereitung : Die Rosinen für 45 Minuten in...
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