Rezept: Birnenkuchen Light
Rezept für einen LowFat / Light Kuchen der Sorte Birne Die Zutaten: 200 Gramm Mehl 1 Ei 1/2 Päckchen Trockenhefe 1/8 Liter Magermilch 50 Gramm Margarine 1 TL Fruchtzucker 2 TL flüssig Diätsüße (Natreen) 550 Gramm reife Birnen 2 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 50 ml Schlagsahne 25 Gramm gehackte Mandeln Die Zubereitung: Mehl mit der [...]
Rezept: Italienisches Omelett mit Lachs
Ein sehr schönes “light” Rezept zum Mittagessen oder auch als Aperitif, italienisches Omelett (Frittata) mit Lachs. Die Zutaten (4 Portionen): 100 Gramm Lachs Pfeffer 1 EL Dill 1/2 gehackte Zwiebel 2 TL zerbröckelter Ziegenkäse 6 Eier etwas ÖL Die Zubereitung: Eier und Pfeffer vermischen. Pfanne mit etwas Öl benetzen und die Zwiebeln anbraten, jetzt die [...]
Rezept: Spinat Suppe mit Joghurt
Eine leckere Vorspeise für den gemütlichen Abend mit freunden. Spinat Suppe mit Joghurt. Die Zutaten (4 Portionen): 300 Gramm Spinat TK 1 Knoblauchzehe 4 TL Minze Salz & Pfeffer 500 Gramm Joghurt (0.1 % Fett) Die Zubereitung: Als erstes 1 1/2 Gläser mit Eiswürfeln und Wasser im Kühlschrank deponieren (brauchen wir später), Spinat waschen, abtropfen [...]
Die Burger-Diät
Heute habe ich einen doch sehr interessanten Artikel über Maik Metze gelesen. Dieser behauptet durch Fastfood sein Übergewicht reduziert zu haben. Der Artikel ist hier zu finden => Artikel Burger Diät Wer sich das ganze in Ruhe durchließt stellt sehr schnell fest das es wohl ehr am Sport & Kalorienzählen liegt das der gute auch [...]
Die besten Tipps um sich zum Sport zu motivieren!
Wer kennt es nicht, angemeldet im Studio, das Joggen für den Sommer vorgenommen, jeden Tag 1 Stunde schwimmen ? Die guten Vorsätze sind sehr schnell beschlossen nur die Umsetzung fällt nicht immer ganz so leicht.. Ich möchte euch ein paar Tipps und Kniffe an die Hand geben um die Motivation etwas zu steigern. Geht mit [...]
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