Hüpfen und die Kalorien

DD-Team

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2 Antworten

  1. Ich kann dem nur zustimmen. Ich benutze das Springseiltraining, die Profis nennen es übrigens Rope-Skipping, mittlerweile schon seit 3 Jahren für die Fettverbrennungseinheiten. Mit dem richtigen Springseil, ich habe das Prospeedrope, kann man das Workout noch einmal um ein vielfaches effizienter gestalten. Vor allem alternierendes Springseil-Training und die Double Unders bringen sehr viel.

  2. Das Springseil ist sowas von unterbewertet. Es ist nicht nur gut um abzunehmen, man trainiert den Rhytmus und Koordination.

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