Läuft´s gut?

Photo by @markheybo

In der Vergangenheit hatten wir bereits so einige Artikel zum Thema „Laufen„.
Joggen gehört dabei zu den Ausdauersportarten die man mal eben schnell machen kann. T-Shirt, Sporthose, Turnschuhe: mehr braucht man eigentlich nicht.

Wenn man jedoch anfängt regelmäßig Laufen zu gehen, dann kennt man nicht nur seine Laufstrecke irgendwann auswendig, sondern auch jeden Strauch und jeden Baum der Strecke.

Also muss irgendwas her um einen etwas abzulenken und die vor einem liegenden Kilometer erträglicher zu machen.

Als erstes fällt einem dann natürlich Musik ein. Hier gibt es zum einen die Fraktion „MP3 Player“ und zum anderen die „Smartphone“ Benutzer. Musik abspielen können natürlich beide. Beim Smartphone hat man zusätzlich noch den Vorteil, das man seine Laufdaten aufzeichenen kann um seine Leistung zu optimieren (siehe auch „Fit mit dem Smartphone“).

Beim Smartphone stellt sich dann allerdings die Frage des Transports. Beim Laufen habe ich schon viele Varianten gesehen. Die Einen lassen das Smartphone in der Hosentasche, die Anderen halten es tatsächlich die ganze Zeit in der Hand. Am praktischsten sind jedoch extra Hüllen, welche um z.B. den Oberarm geschnallt werden und das Smartphone somit vor einem Sturz schützen. Gleichzeitig hat man hier auch beide Hände frei und kein störendes herumgewackel in der Hosentasche. Ich selbt nutze diese ziemlich günstige Variante Smartphone Armband.

Nachdem mir meine Playlist jetzt so langsam aber auch auf die Nerven geht, bin ich auf die Idee gekommen einfach mal ein Hörbuch beim Joggen laufen zu lassen. Da ich meistens nicht mehr als 45Minuten Laufen gehe, komme ich mit einem Hörbuch ziemlich lange aus. Das ist deutlich abwechslungsreicher und sorgt nebenbei dafür, das ich die zurückgelegten Kilometer gar nicht richtig wahrnehme. Wer das mit dem Hörbuch ebenfalls mal ausprobieren möchte, dem kann ich Audible empfehlen. Audible bietet zur Zeit ein 30 Tage Probeabo an. Das ist ideal um zu testen ob man mit einem Hörbuch beim Laufen klarkommt oder ob einem die Konzentration fehlt.

Wem die 30 Tage nicht reichen und wer bereits einen Amazon Prime Account hat, der bekommt das Probeabo aktuell sogar für 90 Tage.

Viel Spaß beim ausprobieren.