Laufen über Stock und Stein- „Trailrun“ ist der neue Lauftrend!

Seit diesem Jahr ist es kaum mehr zu übersehen: die sozialen Plattformen und Fitnesszeitschriften sind voller Anzeigen von „Toughmudder“, „Xletix“, „Urbanathlon“ usw. Es sind die Trend-Outdoor-Events im Bereich Laufen.
Unterschiedliche Distanzen werden zwischen 5,0 – 25,0 km durchlaufen. Auf dieser Laufstrecke sind in gewissen Abständen Hindernisse installiert, die es zu überwinden gilt. Von arktischen Eisbecken hin zu Hangelringen, von Schaumrutschen in die Ostsee bis zu Matschtunnel ist alles, was sich fern ab des erwachsenen Alltags befindet, beim Hindernislauf zu finden. Hindernislauf bzw. auf Englisch: „Trailrun“ ist in Amerika schon lange bekannt. Wie und wo bereitet man sich auf solch einen Lauf professionell vor? Kann ich auch als „Nicht“-Marathonläufer mit meiner Fitness dort mithalten?
Professionelle Vorbereitung ist ganz simpel: Die Laufschuhe anziehen, am Besten auch wenn es Regnet und dann ab zum nächsten Spielplatz laufen. Oft findet man dort Hindernisse, die denen im Hindernis-Parcour sehr ähnlich sind. Wer bei solch einem Event mitlaufen mag und will, sollte sich nicht abschrecken lassen sondern den Spaß an der Sache im Fokus behalten. Es ist mit so vielen Endorphinen verbunden, sich mal wieder dreckig zu machen, aus der puste zu sein- vorallem vor lachen. Man muss kein Supersportler sein, sondern einfach spaß daran haben, auf der Strecke wieder zum Kind zu werden.
Um die Laufroute gut zu überstehen, kann man in seiner Umgebung mal vom Spielplatz zu Spielplatz laufen, joggen oder zügig gehen. An jedem Spielplatz ein paar Kniebeuge und/oder Liegestütz machen und dann gehts weiter. Viel mehr spaß bringt es, wenn man seine Freunde mit ins Boot nimmt. Für die Vorbereitung und für das nächsten Event.

Um euch paar Eindrücke machen zu können folgt dem Link:
http://de.xletix.com/fotos-und-videos