Übertraining/ Overtraining- “ Sag ma, overtreibst Du jetzt?!“

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1 Antwort

  1. Julia sagt:

    Ein sehr hilfreicher Artikel. Ich habe am eigenen Körper erlebet was „Übertraining“ ist. Zu viel und zu oft trainieren, dazu Gewichtsverlust durch kohlenhydratarme Ernährung und das über einen längeren Zeitraum neben Job und Alltag. Zum Schluss hat mein Körper gestreikt und ich hatte EWIG mit einer leichten Erkältung zu kämpfen die mich mehrere Tage außer Gefecht gesetzt hat. Jetzt bin ich schlauer – und höre auf die Signale meines Körpers.

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