Vorstellung Diät : Strunz Diät

Heute am Sonntag möchten wir kurz einen Blick auf die Strunz Diät werfen.

Erfunden wurde die Strunz Diät von Dr. Med. Ulrich Strunz.

Direkt vom Hocker haut mich die Diät nicht, ich würde wohl sagen es ist die logische Ernährungsweise wenn man gesund und fit bleiben möchten. Empfohlen wird ein viel Sport, Obst, Gemüse, und Eiweißhaltige Nahrung.

Man kann die Diät in 3 Phasen teilen:

Phase 1 – Das Fatburning: Intensiv Sport (Walking, Joggen, Laufen) hier werden 70% der Muskeln angesprochen. Ernährung hauptsächlich Obst Gemüse und Eiweißdrinks.

Phase 2 – In dieser Phase wird zwischen Fatburning Phase 1 und der Forever-Young Diät gewechselt (ca.1 Woche) , Rezepte etc. gibt es in den passenden Büchern. Aber Achtung es wird am Anfang viel Zeit vor dem Herd und beim Einkaufen verbracht.

Phase 3 – Durchgehende Ernährung mit viel Obst und Gemüse nach einer Art Baukasten so wie Nahrungsergänzungsmittel.

Wer nicht gerade bei Herrn Strunz direkt die Bücher und Nahrungsmittelergänzungen einkauft kann einiges sparen , um die Anschaffung der passenden Literatur kommt man aber nach meiner Meinung nicht herum.

Wer mehr wissen möchte sollte also zu folgenden Büchern greifen:

Die forever young-Diät (Broschiert) & Die Diät & Die Diät. Praxisbuch (Taschenbuch)

Eure Erfahrungen ?

Gruß,

Marco“Polo“