Diäten gibt’s die gibt es garnicht
Hallo liebe Besucher,
habt ich mal was von der Makrobiotik Diät gehört ? Nein ?
Wir bis Gestern auch nicht, in einem kleinen Buchladen sind für eine entsprechende Form der Diät gestolpert. Entwickelt hat diese ein Japaner mit dem Namen Oshawa, diese Form der Diät die als Dauerernährung empfohlen wird, orientiert sich am Zen-Buddhismus.
Alle Produkte beziehungsweise Lebensmittel werden Yin & Yang zugeordnet.
photo credit: .:: Ihr Wolf ::.
So sollen sich die Lebensmittel gegenseitig „ergänzen“. Die heutige Variante dieser Diät besteht aus folgender Ernährungsweise :
- ca. 50 % Getreide
- ca. 25 % Gemüse
- ca. 10 % Suppe und Hülsenfrüchte
Weiterhin Fisch, Algen, Sojaprodukte (Tofu und Miso). Auf das Essen von Obst, Fett sollte möglichst vollständig verzichtet werden. Interessant ist ein Verbot von tropischen Früchten und Tomaten. Weiterhin sollte möglichst wenig getrunken werden.
Gerade der Bereich „was nicht“ erschreckt uns ziemlich, nach unserer Auffassung kann das ganze weder gesund sein, noch zu einem Gewichtsverlust führen (dauerhaft). Früher oder später wird man mit Sicherheit einen Mangel an Flüssigkeit Kalzium und diversen Vitaminen erleiden. Man bedenke dabei auch wenig Flüssigkeit > viel Sojaprodukte (Salz!).
Unsere Auffassung : Finger weg.
Wer sich trotzdem etwas tiefer mit dieser Diät befassen möchte :
ja in meiner ausbildung zum ernährungscoach wurden uns, glaub ich 45 diäten vorgestellt… und es gibt leider noch unzählige mehr. das „wie“ man abnimmt, ist den meisten ja klar, aber diäten probieren dem ganzen einen einfachen und nachvollziehbaren rahmen zu geben… wer es brauch. schlimm finde ich, dass diese diät sich auf den buddhismus bezieht. ich selber bin buddhist und wüsste nicht, wo das, außer mit jing und jang, in bezug steht. geht ja eher richtung yoga. aber wäre ja mal interesannt, ob das schon mal jemand probiert hat.