Leserfrage : Wann Obst und wann nicht ?
Hallo liebe Besucher,
mal wieder Zeit für eine kurze Frage einer Leserin, es geht um das Thema Obst :
Hallo,
könnt ihr mir einen Ratschlag geben : Wann sollte man Obst essen, spielt es eine Rolle ob man es am Abend verzehren, oder gibt es Lebensmittel die man nicht gemeinsam mit Obst essen sollte ?
Gruß,
Heike
Hallo Heike,
eine schöne Frage, es gibt eine Menge Gerüchte darüber wann und mit was Obst gegessen werden sollte. Fakt ist das der Körper zu jeder Zeit alles verdauen kann (vorausgesetzt das man gesund ist).
Auch wenn in vielen „Diät“-Büchern gewisse Zeiten für gewisse Lebensmittel vorgegeben werden, gibt es dafür doch meines Wissens keine Wissenschaftlichen-Fakten.
In diesem Sinne „Genieße dein Obst wann, wo und mit was du willst“.
das einzige, was ich als „Ratschlag“ kenn ist, dass man Abends eher auf „schnelle Kohlenhydrate“ (Zucker etc) verzichten sollte, weil der Körper die Nachts nicht im Übermaß benötigt.
(Es sei denn man hat kurz vorher noch sport getrieben).
Das ist aber nur ein Ratschlag, da wird wohl nichts großes passieren wenn mans sich doch Abends mehr Kohlenhydrate gönnt.