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Laufen über Stock und Stein- „Trailrun“ ist der neue Lauftrend! 2

Laufen über Stock und Stein- „Trailrun“ ist der neue Lauftrend!

Seit diesem Jahr ist es kaum mehr zu übersehen: die sozialen Plattformen und Fitnesszeitschriften sind voller Anzeigen von „Toughmudder“, „Xletix“, „Urbanathlon“ usw. Es sind die Trend-Outdoor-Events im Bereich Laufen. Unterschiedliche Distanzen werden zwischen 5,0 – 25,0 km durchlaufen. Auf dieser Laufstrecke sind in gewissen Abständen...

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Laufen gegen den Winterspeck

Das Thema „Abnehmen“ ist in Deutschland im Moment wieder sehr aktuell, da der Frühling vor der Tür steht und der Winterspeck viele zu der Erkenntnis bringt ein paar Kilos verlieren zu wollen. Die Seite „Body Attack“ hat sich mit diesem Thema beschäftigt und die beliebteste...

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Laufend durch den Sommer – aber richtig!

Die Temperaturen steigen, die Hüllen fallen und der nächste Strandurlaub nähert sich in rasendem Tempo? Also ab in die Turnschuhe und fit werden! Denn nicht nur der Sommer ist angelaufen, sondern auch die Outdoor-Laufsaison. Ein paar Dinge jedoch sollten Sie beim Training unter freiem Himmel...

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4 Mythen über das Laufen

Laufen war und ist noch immer eine der beliebtesten Sportarten aus dem Bereich Cardio. Daraus ist auch der Triathlon entstanden. Wie bei jeder Sportart existieren auch hier viele falsche Annahmen über richtiges Training und so weiter. Diesen wollen wir Heute mal auf den Grund gehen...

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So kannst du deinen Stoffwechsel anregen

Der Stoffwechsel ist für viele wichtige Prozesse im menschlichen Organismus verantwortlich. Ist er gestört, also beispielsweise zu langsam, kann das eine ganze Reihe von ernstzunehmenden Unannehmlichkeiten mit sich bringen. Wir verraten Ihnen, was Sie dagegen tun können. Was ist der Stoffwechsel überhaupt? Der Stoffwechsel, auch...

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5 Gründe, warum eine kalorienarme Ernährung schädlich sein kann

Menschen, die ihr Gewicht verringern möchten, reduzieren oftmals drastisch die Anzahl der aufgenommenen Kalorien. Allerdings kann das zu strenge Reduzieren der Kalorienaufnahme zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, einschließlich der Verringerung der Fruchtbarkeit oder die Schwächung von Knochen. Dieser Artikel beschreibt 5 potentiell gesundheitsschädliche Effekte,...

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Läuft´s gut?

In der Vergangenheit hatten wir bereits so einige Artikel zum Thema „Laufen„. Joggen gehört dabei zu den Ausdauersportarten die man mal eben schnell machen kann. T-Shirt, Sporthose, Turnschuhe: mehr braucht man eigentlich nicht. Wenn man jedoch anfängt regelmäßig Laufen zu gehen, dann kennt man nicht...