Markiert: Ballaststoffe

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8 Snacks unter 150 Kalorien mit vielen Ballaststoffen

Viele wissen mittlerweile das Ballaststoffe selber nicht dick machen, und sehr wichtig für unsere Gesundheit sind. Doch gibt es viele Lebensmittel die dann leider auch gewaltig auf die Figur schlagen. Wir haben für euch 10 kleine Snacks gesammelt, welche Ballaststoffe liefern, und verhältnismäßig wenig Kalorien...

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3 Ausreden gegen Ballaststoffe – und die Antworten

Ballaststoffe sind für eine ausgewogene Ernährung unheimlich wichtig. Neben den vielen Vorteilen für die Gesundheit, machen Ballaststoffe sehr satt, und sorgen so indirekt für eine erfolgreiche Diät. Leider verzichten viele Menschen auch Heute noch auf die empfohlene Menge von 25 – 30 Gramm am Tag....

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Wie bekommt man genug Ballaststoffe..

Eine gute Frage oder? photo credit: dobrych Als erstes sollte man vielleicht klären, was sind genug Ballaststoffe? Es gibt dort keine offizielle Vorgabe, aber man geht von gut und gerne 25 Gramm Ballaststoffen aus. Wer sich noch mal informieren möchte, was Ballaststoffe überhaupt sind, wird...

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Leserfrage: Ballaststoffe und Salat

Guten Abend liebe Besucher, Zeit für eine kurze Leserfrage von Dominik aus Flensburg. Guten Morgen, ich bin im Moment auf Diät, und greife häufig auf Salatteller zum Abend und Mittag zurück. Nun frage ich mich wie es schaffen kann trotzdem genug Ballaststoffe aufzunehmen. Dominik. Hallo...

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Die wertvollen Ballaststoffe

Howdy, photo credit: jeffk da wir immer mal wieder Email’s erhalten das wir doch mal etwas mehr auf „gesunde“ Ernährung eingehen sollen, werde ich heute mal mit damit beginnen. Es geht um die Ballaststoffe, was und wo ? Wikipedia hat zu den Ballaststoffen folgendes zu...

Flohsamen jetzt ist wirklich Schluss! 2

Flohsamen jetzt ist wirklich Schluss!

Hallo ihr lieben, lange habt ihr nichts mehr von mir gehört, leider hatte ich beruflich sehr viel um die Ohren, obwohl was heißt leider, eigentlich ist es ja ganz schön gefordert zu werden. Ich wollte euch nur kurz noch berichten das ich das Experiment Flohsamen...

Die Ballaststoffe , und wo wir sie finden ! 0

Die Ballaststoffe , und wo wir sie finden !

Ballaststoffe sind wichtig für unsere Verdauung und Darm, bis 1970 hielt man sie für vollkommen überflüssig. Heute weiß man Gottseidank das dieses falsch ist. Ballaststoffe füllen den Darm und gehen fast unverdaut wieder zurück zu „Mutternatur“. Beschreibung der Wirkung auf Wikipedia.de Ballaststoffe quellen im Magen...