5 x Essen für bessere Stimmung und Leistung
Ja der November, ein nicht gerade besonders schöner Monat. Weihnachten ist noch nicht ganz da, die Arbeit kann noch mal richtig stressig werden, und das Wetter versetzt uns auch nicht gerade in Hochstimmung. Aber dem kann man mit etwas mehr Bedacht bei der Wahl der Lebensmittel vorbeugen und so die Stimmung und Leistung verbessern. Wie [...]
Zu viel Training? 5 Fragen die Aufschluss geben.
Hallo ihr lieben, Training ist zwar meistens Gesund, aber man kann es auch schnell übertreiben. Man spricht in diesem Fall von “Übertraining“. Richtig gemein wird es dann wenn der Sport schon zu einer Sucht oder Zwang geworden ist. Der Körper braucht auch ab und an mal seine Ruhe, insbesondere auch zum Re-genieren. Muskeln werden nicht [...]
Hexenküche: Shiritaki – Bolognese
Einen schönen Sonntag wünschen wir, es war mal wieder an der Zeit, uns erneut mit der Verwendung von Shiritaki Nudeln zu beschäftigen. Dieses mal ein Gemisch aus Bolognese mit Tatar und Shiritaki Nudeln. Vielleicht vorweg: Das Ergebnis war genießbar, aber hatte nicht viel mit Spaghetti – Bolognese gemein wie wir es kennen. Dafür allerdings sehr [...]
Vorsätze für das neue Jahr ?
Guten Morgen ihr lieben, hoffentlich scheint bei euch auch schon so wunderbar die Frühlingssonne, Entschuldigung Novembersonne ? Auch wenn man es nicht glauben mag, aber das Jahr 2009 nährt sich in großen Schritten dem Ende, in alter Tradition würde uns brennend interessieren ob bei euch für das nächste Jahr als guter Vorsatz eine Diät auf [...]
Was ist eigentlich LCHF ?
Hallo Freunde, mal wieder ein neuer Stern am Ernährungs-Himmel? LCHF, ist keine Diät sondern soll eine Ernährungsform auf Dauer sein. Die Abkürzung steht für “Low Carb High Fat”. Das Prinzip ist uns natürlich nicht unbekannt, so will auch die Logi Methode auf Kohlenhydrate verzichten, oder Atkins geht auch diesen Weg. Was unterscheiden LCHF nun von [...]
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