Für den Sonntags-Kaffee ein leichtes Gebäck , viel Spaß beim Backen. Was brauchen wir für unsere Windbeutel Light ?? Der Teig 1/4 Liter Wasser 1 Prise Salz 1/2 TL flüssige Diätsüße 100 Gramm Margarine 150 Gramm Mehl 4 Eier Für die Füllung: 375 g Speisequark...
Wir möchten euch nur kurz einen kleinen Einkaufstipp geben, für jene welche nicht auf den Naschkram während der Diät verzichten können dürfte dieses eine annehmbare Alternative sein. Beim Discounter Lidl gibt es aus der Linessa-Serie Schaumküsse Light die man sich ab und an mal ohne...
Ein wunderbares Rezept für Kekse die nicht gleich auf die Hüfte wandern: Zutaten: 100 Gramm geputzte Karotten 200 Gramm Mehl (Type 1050) 1 Ei 100 Gramm Butter oder Margarine 2 EL Suessstoff 1 EL Zucker 1/2 TL Zimt 1 Prise Nelken Zubereitung: Die Karotten raspeln...
Einmal Tzatziki Light bitte , voila: Zutaten: 200 Gramm Magerquark 100 Ml Joghurt (0,1% Fett) 2 gepresste Knoblauchzehen 12 dünne Gurkenscheiben-/streifen 1 Cornichon-Gurke in Streifen 1/2 TL Salz Pfeffer Zitronensaft Zubereitung: Alles mischen und anschließend gekühlt zu Gemüse oder Fladenbrot servieren, sehr lecker! Nährwerte: ca....
Wie stellt man am besten selber Lakritze her? Wenn möglich auch noch mit wenigen Kalorien ? Nicht ganz so einfach aber möglich. Was wird benötigt? Zutaten: 280 ML Wasser 40 Gramm Lakritzpulver (gibt es in der Apotheke) 8 Kohletabletten (gibt es in der Apotheke) 140...
Hier ein kleines Rezept für LIGHT Nudelsauce mit sehr sehr wenig Kalorien die trotzdem schmackhaft ist. Zutaten: 4 Tomaten 1 Knoblauchzehe 1 Paprika-Rot 1 Zwiebel 2 EL Wasser 1/2 Dose passierte Tomaten 1 1/2 EL Tomatenmark 1 Zuchini 2 Champignons 1 EL Senf Salz Pfeffer...
Zum Abend noch ein leckeres Rezept aus der LIGHT Küche : Pancake Apfel/Zimt/Schoko Zutaten: 2 Eier 1 EL Kandisin Streusüßstoff 1 EL Zimt 3 EL Schoko-Eiweiß-Pulver 4 EL Wasser 1/2 Apfel Messerspitze Salz Zubereitung: Alle Zutaten zu einem Teig verrühren, den halben Apfel in die...
Heute wollen wir euch erneut mit einem schönen Light Rezept überraschen: Muffins Light. Was brauchen wir für die Muffins. Zutaten: 180 Gramm Mehl 15 Gramm Streusüße 3 Teelöffel Backpulver 1 EI 200 Gramm Joghurt Vanille (0.1 % Fett) Mineralwasser Butter für die Form zum ausfetten...
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