Verschlagwortet: Light

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Rezept: Schneller kalorien und fettarmer Nachtisch

Ein schnelles Nachspeisen-Rezept für Kalorienbewußte : Die Zutaten : 500 Gramm TK-Beeren (gibt es auch gemischt) 1 – 2 Päckchene Instant Wackelpudding (Achtung nicht mit Zucker) 9 Süßstoff Tabs (in etwas heißem Wasser auflösen) Die Zubereitung : Wenn man es denn so nennen darf, ehm.....

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Rezept: Schlagsahne mit nur 70 Kcal

Ein „lustiges“ Rezept für falsche Schlagsahne, sprich Sahne ohne Sahne.. Wie wird es gemacht ? 150 ML 1.5 % Milch (sehr kalt !) mit Johannisbrotkernmehl mischen (ca. 2 Gramm) und in einer Rührschüssel 5 Minuten schlagen, mit Süßstoff abschmecken. Es wird eine sehr cremige Masse...

Rezept: Fettarmer Gemüsekuchen 0

Rezept: Fettarmer Gemüsekuchen

Im Winter sollte gerade das Gemüse nicht zu kurz kommen, doch wie schmeckt es am besten? Mir persönlich als eine Art Kuchen, bin auch ein großer Kohlenhydrate Fan! Zu Fett sollte die Geschichte nicht sein, daher heute ein kleines Rezept für „Light“ Gemüsekuchen. Die Zutaten...

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Rezept: Quark-Torte Light

Wer während seiner Diät nicht auf ein schönes Stück Kuchen verzichten möchte sollte sich vielleicht mal an dieser Kreation versuchen. Quark-Torte Die Zutaten : Rührteig 100 Gramm Mehl 4 TL Butter 2 Eier 0,5 Päckchen Backpulver Der Belag 150 Gramm Magerquark 0,5 L Götterspeise (zubereitet...

Rezept: Spinat Omelett 0

Rezept: Spinat Omelett

Eine schöne kleine Mahlzeit für den Abend, Spinat Omelett. Die Zutaten : 2 Paprika (rot/grün) 1/2 Tasse gedünsteter Spinat Salz Pfeffer 4 Eier Muskatnuss Oliven Öl Die Zubereitung : Paprika klein schnibbeln und ca. 10 Minuten dünsten, anschließend den Spinat mit etwas ÖL für 4...

Rezept: Apfelkuchen „light“ mit wenig Fett 1

Rezept: Apfelkuchen „light“ mit wenig Fett

Ein wie wir finden sehr schönes Rezept für Apfelkuchen mit relativ wenig Kalorien/Fett, ganz ohne geht es bei Kuchen halt nicht. Die Zutaten : 4 Eier 90 Gramm Mehl 2 TL Backpulver 7 TL Flüssigsüßstoff 3 Äpfel 1 TL Vanillezucker Vanillearoma Salz 1 TL Zimt...

Rezept: Schokotrüffel mit Bohnen 0

Rezept: Schokotrüffel mit Bohnen

Heute nach der Weihnachtszeit mal ein weiteres etwas ausgefallenes Rezept für „Light“ Schokotrüffel.  Ich persönlich finde die Dinger ganz schmackhaft, aber bestimmt nicht für jeden etwas 😉 Die Zutaten (für 10 Portionen): 200 Gramm weiße Bohnen aus der Dose ein paar Kokosflocken ein paar Spritzer...

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Kalorienarme Cocktail Varianten

Zu Sylvester will man natürlich neben gutem Essen auch nicht auf etwas schönes zu trinken verzichten. Bedauerlicherweise sind viele Cocktails wahre Kalorienbomben. Zum Beispiel bringt es ein Tequila Sunrise schon auf knapp 200 Kcal. Logisch ist , mehr Alkohol = mehr Kalorien. Aber welche Alternativen...