Neue Tipps zum Abnehmen
Hallo,
wir möchten heute erneut ein paar aus unser Sicht nützliche Tipps zum abnehmen geben. Der Fokus liegt auf dem Ersetzen von bestimmten Lebensmitteln in sonst sehr fettreichen Gerichten. Viel Spaß und hoffentlich findet ihr ein paar nette Anregungen!
Butter : Kann beim Backen durch Magerquark ersetzen werden, es wird die doppelte Menge Quark verwendet (50 Gramm Butter = 100 Gramm Magerquark)
Eier: Eier sparen kann man, wenn man z.B. bei Torten bis zur Hälfte der Eiermenge für jedes Ei 2-3 Eßlöffel Wasser
nimmt und eine Messerspitze Backpulver hinzugibt.
Sahne: Anstelle von Sahne im Quark oder Pudding kann geschlagenes Eiweiß zugegeben werden. Bei Aufläufen etc. kann auch 10% Kondensmilch genommen werden (lässt auch problemlos wie Sahne schlagen)
Blätterteig: Quark-Öl-Teig zu bereiten (Rezept von Dr. Oetker).
Waffelteig: Anstelle von Milch , Wasser nehmen.
Käse: Beim Überbacken zu 50 % durch Semmelbrösel ersetzen.
Und nun viel Spaß beim testen.
Danke für die tollen Tipps – echt toll die tipps -ich kann sie meinen freunden weieter geben , denn ich brauch sie selbst nicht mehr – warum ??? – lest !fast noch nie hat bei mir eine diät wirklich schon mal gewirkt , aber ich habe die hofnung nie aufgegeben und probierte es immer weiter und hatte aber trotzdem noch nicht abgenommen höhstens einen kilo – oder so . Aber jetzt habe ich wieder mut und versuche es nochmal , und diesmal mache ich es richtig – (wisst ihr die meisten Dicken , stehen dazu das sie dick sind und versuchen gar nicht abzunehmen , nein im gegenteil sie fressen sich voll mit pizzen und hamburgernund desserts , aber ich versuche es wenigsten -morgens z.b esse ich nichts , und mittags trinke ich viel wasser um meinen magen voll zukriegen und wenn ich dann noch hunger hab esse ich ne gurke oder paprika , tomaten -gemüse eben und einwenig obst und früchte als (snak) aber abens esse ich nichts – ich spüre wie mein magen schrumpft und immer weniger ferlangt – ich hab schon über 25 kilo somit abgenommen und empfehle es nur weiter – seit dem ich schlank bin , treibe ich viel sport und bin weiter hin schlank und sportlich – (ich glaube sogar ich kriege muskeln )?!naja-probiert es aus – es lohnt sich .( ich komme gut bei Männern an , wie auch bei Frauen —- die mich nicht mehr auslachen , sondern mich wegen meiner Figur beneiden – probiert es aus – ist toll Tschüs ( smily ) eure UTE
Hallo,
das klingt aber nicht wirklich gesund, ich würde dir dringend empfehlen einen Ernährungsberater zu besuchen, wenn du so weiter machst wirst du entweder in der Magersucht oder im Krankenhaus landen (bzw. beides)
Marianne
Hey Leute!
Tolle Seite hier…muss ich sagen
Alle sind hier so wie eine große Familie, erzählen von ihren Problemen.
Eine virtuelle Selbsthilfegruppe für absolute Vollhorsten!
Ihr müsst was essen….UTE??? Wie willst du gesund abnehmen wenn du nichts ísst…??
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages und wenn du nur Wasser trinkst, bekommst du keine Muskeln! Das ist wahrscheinlich deine Magenwand, die sich meldet und von innen an deine Tür klopft und endlich was zum essen will.
Schon mal was von Kohleghydraten , Eiweißen und Fetten gehört… genau das braucht dein Körper, egal ob er nun fett, schlank, sexy oder wie du vollkommen dumm ist!