Vier wege zu mehr Zufriedenheit (ohne Essen..)

Guten Abend ihr lieben,

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was macht dich glücklich im Leben ? Nein es sollte nicht das Essen sein, es gibt so viele schöne Dinge die einen glücklich machen können.

Viele Menschen mit Gewichtsproblemen nutzen Essen als eine Art „Droge“, um sich besser zu fühlen. So sollte es das Ziel sein herauszufinden was dich ausfüllt und erfreut (außer Essen).

Ein paar Vorschläge haben wir uns überlegt, die dich vielleicht zufriedener machen können, ohne Unmengen von Burgern, Pommes und so weiter zu verschlingen. Unsere Wege sind garantiert Fett & Kalorien frei.

Nummer 1 : Sich selbst verwirklichen

Sich selber etwas beweisen, und das auch möglichst erfolgreich, kann einen sehr glücklich stimmen, wie wäre es damit mal zu versuchen ein Bild zu malen ? Bei einer Karaoke-Show aufzutreten (wer mag..) oder einfach nur die lang vorbereitete Europatour zu starten ? Ich bin mir sicher das diese Erlebnisse erfüllender sind als Futtern.

Nummer 2 : Musik

Bei uns ist es so, die Stimmung sinkt und steigt mit der richtigen Musik, und ich vermute das wird auch bei vielen anderen Menschen so sein. Lege ich eine ruhige & traurige Musik ein fühle ich mich auch oft leicht depressiv. Greife ich aber zu schneller Musik mit möglichst schönen Texten geht es mir gleich viel besser. Insbesondere beim Sport lege ich darauf sehr viel Wert.

Nummer 3 : Sport

Ein wichtiger Punkt, Sport kann und macht sehr glücklich. Zwar ist das Anfangen meist mit Lustlosigkeit verbunden, aber nach einer ausgiebigen Trainingseinheit fühlt man sich einfach klasse und meistens auch entspannt.

Nummer 4 : Soziales

Triff dich mit Freunden, mach etwas mit der Familie. Ein großer Freundeskreis kann wahre Wunder bewirken wenn es um die Stimmung geht. Also aufraffen und vor die Tür.