Dein Guide zu 5 am Tag !

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Eine Antwort

  1. Ilona Zubrod sagt:

    Die 5 am Tag-Regel besagt: 5 Portionen Obst- und Gemüse am Tag mit einer Gesamtmenge von zusammen 600 Gramm. Drei Portionen sollten aus Gemüse bestehen und 2 Portionen aus Obst. Eine Portion kann durch einen Obst- bzw Gemüsesaft ersetzt werden.
    Ilona Zubrod (Ernährungsberaterin für http://www.bewusst-waehlen.com)

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