Kategorie: Rezepte

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Sellerie ist gut für dich ..

Hallo zusammen, ja der Sellerie, verkannt und oft nur als Dekoration verwendet. Dabei hadelt es sich bei ihm um ein sehr gesundes und aus meiner Sicht vor allem praktisches Gemüse. photo credit: trekkyandy Sellerie ist sehr reicht an Vitamin C und Calcium, hat extrem wenig...

Rezept : Kuchen mit Grieß 4

Rezept : Kuchen mit Grieß

Hallo ihr lieben, ein wirklich schneller einfacher Kuchen mit wenig Kalorien und ohne Mehl ! Die Zutaten : 3 E.l Zucker Süßstoff 3 Eier 12 El. Grieß (Weichweizen) 1 Tasse Milch (lauwarm, 0.3% fett) etwas Aroma (z.B. Vanille .. wer mag) Obst nach belieben Die...

Rezept : Erdbeerkuchen „light“ 2

Rezept : Erdbeerkuchen „light“

Einen schönen Sonntag wünschen wir euch, wie wäre es heute mal mit einem leckeren leichten Erdbeerkuchen für die lieben daheim ? Wir haben ein tolles Rezept gefunden welches euch bestimmt gefallen wird. Das beste vorweg : Nur 77 Kalorien pro Stück ! Die Zutaten :...

Rezept: Kartoffelgratin light 1

Rezept: Kartoffelgratin light

Guten Abend, nach längerer Zeit mal wieder ein leckeres Rezept, heute ein leichtes Kartoffelgratin. Die Zutaten für 2 Personen : 450 Gramm Kartoffeln etwas Olivenöl 250 Ml. Milch (0.3%) Knoblauch, Salz und Pfeffer 1 TL. Mehl 100 Gramm saure Sahne mit 10 % fett Die...

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Wir entschärfen Essen – Trickreich & gesund

Guten Abend, heute mal ein anderer Ansatz um das tägliche Essen etwas leichter zu bekommen, verzichten tut ja von uns für gewöhnlich niemand gerne, aber wir Menschen lassen uns gerne an der Nase rumführen. Uns ist es am Wochenende aufgefallen als wir Spaghetti-Bolognese machen wollten,...

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Rezept: Leichtes Dessert mit Bananen

Guten Abend, photo credit: Jenah Crump nur ein schnelles aber sehr leckeres Rezept für einen leichten Nachtisch, der uns einwandfrei geschmeckt hat. Nicht ganz kalorienarm aber gesund ! Die Zutaten für 2 – 3 Portionen : 2 große Bananen 200 Gramm Frischkäse (Fitness) 200 Gramm...

Rezept: Tatar Auflauf 0

Rezept: Tatar Auflauf

Guten Morgen, es ist Samstag, viele Leute feiern Karneval, aber gekocht werden muss ja nun trotzdem. Wie wäre es mit einem Auflauf bestehend aus Gemüse und Tatar ? Das Tatar ist zwar etwas teurer, dafür aber super lecker und sehr mager. Die benötigten Zutaten für...

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Rezepte : Feurige Spagehtti

Es ist kalt, was gibt es da besseres als eine feurige Portion Spaghetti ? Das ganze natürlich mit einer leichten Sauce und nicht zu vielen Kalorien. Ein leckeres Rezept haben wir für euch gefunden : Die Zutaten für 2 Portionen Cherry Tomaten 200 Gramm Spaghetti...