Geburtstag ? Freunde zu besuch? Lust auf Kuchen ohne große Sünde ? Dann haben wir hier etwas für euch, einen doch für Kuchen recht Kalorienarmen Genuss: Zutaten: 6 Portionen 1 Kilogramm Magerquark 4 EL Grieß 3 Eier Flüssiger Süßstoff (entsprechend für 200 Gramm Zucker) 1...
Hi , jetzt wollen wir doch mal beleuchten wie wir uns im Steakhouse (als Beispiel das Blockhouse) Kalorienbewusst durchschlagen können. Ohne großes Überlegen würde ich folgendes wählen: Vorspeise: Salat mit Balsamico-Dressing Hauptspeise: Steak + Pommesfrites (Backkartofel denke ich zu fett durch Sourcreme) Nachtisch: Milchkaffee Getränke:...
Ein neues Rezept aus der Hexenküche: Rosenkohlauflauf Light Zutaten: 150 Gramm Rosenkohl 100 Gramm Mohrrüben 100 Gramm Kartoffeln 80 Gramm Porree 70 ml Saure Sahne fettarm 30 g Gauda light ( ca. 1 Scheibe) Salz, Pfeffer, Knoblauch und Gemüsebrühe Zubereitung: Das gewaschene und geschnittene Gemüse...
Einmal Tzatziki Light bitte , voila: Zutaten: 200 Gramm Magerquark 100 Ml Joghurt (0,1% Fett) 2 gepresste Knoblauchzehen 12 dünne Gurkenscheiben-/streifen 1 Cornichon-Gurke in Streifen 1/2 TL Salz Pfeffer Zitronensaft Zubereitung: Alles mischen und anschließend gekühlt zu Gemüse oder Fladenbrot servieren, sehr lecker! Nährwerte: ca....
Heute möchten wir uns dem Thema Eiweiß widmen, Eiweiß ist wichtig für den Aufbau der Muskulatur, hilft beim abnehmen, macht satt und schmeckt 😉 Besonders wichtig ist die Aufnahme von Eiweiß deswegen auch für Sportler, der Aufbau der Muskulatur geht schneller daher sollte vor und...
Wie stellt man am besten selber Lakritze her? Wenn möglich auch noch mit wenigen Kalorien ? Nicht ganz so einfach aber möglich. Was wird benötigt? Zutaten: 280 ML Wasser 40 Gramm Lakritzpulver (gibt es in der Apotheke) 8 Kohletabletten (gibt es in der Apotheke) 140...
Hallo, wir möchten heute kurz mal überlegen was es für Alternativen zum guten alten Hackfleisch gibt. Beginnen wir mit einem kleinen Vergleich der „normalen“ Sorten Hackfleisch: Hackfleisch vom Rind 100 Gramm: 202 Kcal , 13.60 Gramm Fett Hackfleisch vom Schwein 100 Gramm: 250 Kcal, 20.06...
Hier ein kleines Rezept für LIGHT Nudelsauce mit sehr sehr wenig Kalorien die trotzdem schmackhaft ist. Zutaten: 4 Tomaten 1 Knoblauchzehe 1 Paprika-Rot 1 Zwiebel 2 EL Wasser 1/2 Dose passierte Tomaten 1 1/2 EL Tomatenmark 1 Zuchini 2 Champignons 1 EL Senf Salz Pfeffer...
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