Kategorie: Diäten

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Schlankr ist eine Diät, die auch durchzuhalten ist

Fast jeder Deutsche wollte schon einmal abspecken. Sei es, weil der Arzt gesundheitliche Beschwerden angedroht hat oder weil das Michelin-Männchen im Spiegel einfach untragbar geworden ist. Doch dann ist guter Rat teuer, wie sollen die Kilos runter? Der Arzt mit seinem süffisanten „Machen Sie doch...

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Für den Sommerurlaub die Figur verbessern – Möglichkeiten

Steht die Sonne hoch am Himmel und steigen die Temperaturen deutlich in den Wohlfühlbereich, lockt im Kleiderschrank die leichte und luftige Sommerkleidung. Wer die Shirts und Shorts aus dem vergangenen Sommer jedoch über den Körper streift, erleidet vielfach einen Schrecken. Ist nun der Strandurlaub in...

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Kohlsuppen-Diät – ein Überblick

Wer sich schon einmal vorgenommen hat, ein wenig abzunehmen und sich von einigen Pfunden endlich zu befreien, r wird bestimmt auch schon einmal von der magischen Kohlsuppe gehört haben. Bei normalen Diäten gibt es strikte Anweisungen und viele Dinge, die man gar nicht essen darf...

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Low Carb Diäten – hilfreich oder eher sinnlos?

Unter Low Carb Diäten versteht  man eine Ernährungsweise, bei der bei manchen teilweise, bei anderen sogar komplett, die Kohlenhydrate weggelassen werden. Dazu zählen Brot, Nudeln, Getreide und noch so einiges mehr. Selbstverständlich zeigen sich hier oft sehr schnell sichtbare Erfolge, aber ist das auch wirklich...

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Kalorienarme Ernährung – Auf diese Tipps kommt es an

Nicht nur wer abnehmen will, achtet auf kalorienarme Ernährung, auch gesundheitsbewusste Menschen und Sportler legen auf eine ausgewogene Ernährung mit möglichst wenig Kalorien viel Wert. Kalorienarme Ernährung hat nichts mit Hungerdiät, Jo-Jo-Effekt oder einseitigen Abmagerungskuren zu tun. Verschiedene Lebensmittel, wie Lachsschinken enthalten wenige Kalorien. Das...

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Tipps für nachhaltige Diäten – wo sollte man ansetzen?

Wer kennt es nicht? Über Wochen glich der Speiseplan einer Hungerkur und trotzdem – kaum waren einige Pfunde weg, kamen sie in doppelter Stärke zurück. Der sogenannte JoJo-Effekt ist das Thema vieler Diätenden und lassen rasch die Frage aufkommen, ob sich die Strapazen des Abnehmens...

Gericht mit vielen Kohlehydraten 2

Kohlehydratarme Ernährung – Vorteile und Tipps

Die kohlenhydratarme Ernährung ist seit einigen Jahren ein fester Bestandteil der Diätlandschaft. Diese spezielle Form der Ernährung wird auch Low Carb Diät genannt und findet aufgrund ihrer unkomplizierten Anwendung immer mehr Anhänger. Es gibt verschiedene Varianten, die alle ihre Vor- und Nachteile haben. Die bekanntesten...

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Was macht eine gute Diät aus?

Eine gute Diät ist mehr als eine reine Gewichtsabnahme für den Strandurlaub. Mit einer guten Diät können die überflüssigen Pfunde langsam, aber stetig und dauerhaft verloren werden, während der Körper sich Schritt für Schritt auf eine bessere Ernährungsweise umstellen lernt. Ausgewogen zu Essen, viel zu...