Wo wir nun das Thema Vollkorn bereits aufgegriffen haben, hier ein tolles Rezept für süße Vollkorn-Quarkbrötchen: Die Zutaten (für 5 Brötchen): 100 Gramm Vollkorn-Weizenmehl 300 Gramm Magerquark 1 TL Backpulver 1 EL Zitronensaft 1 EL Rosinen Süßstoff (selber testen wie süß man seine Snacks gerne...
Guten Morgen, wer sich gesund Ernähren möchte sollte auf Obst & Gemüse nicht verzichten, leider geht der Kauf von frischen Waren oft ganz gewaltig an den Geldbeutel. Sparen kann man wenn man sich nach der Saison für das jeweilige Obst und Gemüse richtet, die Preise...
Hallo ihr lieben, wer abnehmen möchte und nicht auf seine Kohlenhydrate verzichten will dem sei ans Herz gelegt sich von dem „hellen“ Mehl zu lösen. Ich habe die Erfahrung gemacht das zum Beispiel ein Teig für eine Pizza welcher zu 100% aus Vollkornmehl besteht doch...
Rezept für einen LowFat / Light Kuchen der Sorte Birne 😉 Die Zutaten: 200 Gramm Mehl 1 Ei 1/2 Päckchen Trockenhefe 1/8 Liter Magermilch 50 Gramm Margarine 1 TL Fruchtzucker 2 TL flüssig Diätsüße (Natreen) 550 Gramm reife Birnen 2 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 50...
Ein sehr schönes „light“ Rezept zum Mittagessen oder auch als Aperitif, italienisches Omelett (Frittata) mit Lachs. Die Zutaten (4 Portionen): 100 Gramm Lachs Pfeffer 1 EL Dill 1/2 gehackte Zwiebel 2 TL zerbröckelter Ziegenkäse 6 Eier etwas ÖL Die Zubereitung: Eier und Pfeffer vermischen. Pfanne...
Eine leckere Vorspeise für den gemütlichen Abend mit freunden. Spinat Suppe mit Joghurt. Die Zutaten (4 Portionen): 300 Gramm Spinat TK 1 Knoblauchzehe 4 TL Minze Salz & Pfeffer 500 Gramm Joghurt (0.1 % Fett) Die Zubereitung: Als erstes 1 1/2 Gläser mit Eiswürfeln und...
Heute habe ich einen doch sehr interessanten Artikel über Maik Metze gelesen. Dieser behauptet durch Fastfood sein Übergewicht reduziert zu haben. Der Artikel ist hier zu finden => Artikel Burger Diät Wer sich das ganze in Ruhe durchließt stellt sehr schnell fest das es wohl...
Wer kennt es nicht, angemeldet im Studio, das Joggen für den Sommer vorgenommen, jeden Tag 1 Stunde schwimmen ? Die guten Vorsätze sind sehr schnell beschlossen nur die Umsetzung fällt nicht immer ganz so leicht.. Ich möchte euch ein paar Tipps und Kniffe an die...
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