Hallo ihr lieben, Training ist zwar meistens Gesund, aber man kann es auch schnell übertreiben. Man spricht in diesem Fall von „Übertraining„. Richtig gemein wird es dann wenn der Sport schon zu einer Sucht oder Zwang geworden ist. Der Körper braucht auch ab und an...
Hallo ihr Sportler dort draußen, photo credit: darkpatator es geht um das Thema Wiederholungen beziehungsweise Sätze beim Kraftsport im Fitnessstudio. Wie oft sollte man für einen optimalen Zuwachs an Kraft, die Hanteln schwingen. Vermutlich gibt es hier Meinungen, wie es verschiedene Hanteln gibt. Viele sagen...
Hallo liebe Besucher, photo credit: hr.icio ihr sitzt oft und gerne stundenlang vor dem Fernseher. Kein Vorwurf, es macht schon Spaß, sich einfach mal gemütlich vor die Kiste zu setzen, und ein paar Stunden sich vom Programm berieseln zu lassen. Allerdings eines ist klar, wer...
Hallo ihr lieben, wie angekündigt, haben wir ein Krav Maga Introseminar besucht. Es war besser als erwartet, angenommen hatten wir das es nur etwas Theorie gibt + einen kleinen Praxis-Teil. Aber es ging vom Prinzip gleich zur Sache. Neben praktischen Techniken wie man sich aus...
Guten Abend, es geht weiter mit dem Bereich Sport und wie man richtig seinen Bauch in Form bringt. Gerade die Männer unter unseren Lesern kennen es bestimmt, in der Werbung flimmert ein Waschbrettbauch nach dem anderen an uns vorbei. Der eigene sieht dann leider meist...
Guten Morgen liebe Sportler, photo credit: jontunn jeder der regelmäßig in ein Fitnessstudio geht kennt das Gefühl bzw. die Gedanken : Oh man nun wieder 30 Minuten auf dem Crosstrainer, die selben Hanteln, die selben Übungen. Obwohl es mittlerweile viele Geräte mit Fernsehen gibt, oder...
Guten Abend ihr lieben, weiter geht es mit unserer Serie rund um das richtige Training, heute wollen wir uns dem Trizeps widmen, der doch von vielen vernachlässigt wird (im Gegensatz zum Bizeps). photo credit: bitmask Was viele vielleicht nicht wissen, der Trizeps bringt den Bizeps...
Guten Abend ihr lieben, photo credit: zieak wie „angedroht“ geht bei uns die nächsten Tage auch um Sport und nicht nur um Ernährung, als Fortsetzung des kleinen Artikels über den Crosstrainer, kümmern wir uns heute um das Laufband. Ich vermute dieses kennt jeder, in fast...
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