Dicke Deutsche - Alles über Diäten, Kalorien und Ernährung Blog

Leserfrage: BMI bei Bodybuildern 6

Leserfrage: BMI bei Bodybuildern

Hallo, gestern erreichte uns eine Leserfrage von Chris: „ich hätte da mal folgende Frage ich mache seit ca 2 1/2 Jahren Bodybuilding bin 1,87m groß und wiege ca 102 kg, nun zu meiner Frage ist für Bodybuilder der BMI genauso anwendbar wie für den „Normalsterblichen“...

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Vorstellung Diät : Schlank im Schlaf

Wir möchten nun nach und nach mal die momentan „beliebtesten“ Diäten vorstellen, getestet haben wir logischerweise nicht alle und hoffen daher auf eure Erfahrungen mit den verschiedenen Methoden des Abnehmens. Beginnen wir heute mit der „SIS“ Schlank im Schlaf Diät. “ Die Idee: Je niedriger...

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Rezept: Mirabellentorte „Light“

Da wir nun „gerade“ den Sonntagskaffee überlebt haben ist es mal wieder Zeit für einen Kuchen der auch ohne großes schlechtes Gewissen gegessen werden kann. Es muss halt nicht immer die Torte mit 5000 Kcal+ sein. Heute also eine leichte Mirabellentorte für euch: Die Zutaten:...

Macht das Nichtraucher-Gesetz uns schlank ? 3

Macht das Nichtraucher-Gesetz uns schlank ?

Hallo, wir haben heute etwas über das „neue“ Nichtraucher-Gesetzt geschwafelt, nach meiner Ansicht macht dieses uns schlank, reicher und gesünder. Selber greife ich auch ganz gerne zu der einen oder andere Zigarette (ja das ist nicht gesund). Nach der Einführung des neuen Gesetzes in Hessen...

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Rezept: Leichtes Puten Curry

Ein leckeres Rezept für ein schnelles „Light“ Abendessen, gab es gerade auch bei mir. Zutaten für 2 ordentliche Portionen Puten Curry: 300 Gramm Putenfleisch 2 TL Curry 1 TL Senf 1 EL ÖL 100 Gramm 0.1% Fett Joghurt 200 ML Hühnerbrühe 1 EL Saucenbinder Obst...

Rezept: Leichte Fisch – Frikadellen 4

Rezept: Leichte Fisch – Frikadellen

Eine tolle alternative zu den doch recht „fetten“ Frikadellen aus Hackfleisch bietet mein Freund der Thunfisch. Anstelle von Hack nehmen wir folgendes für leckere Frikadellen: 4 Dosen Thunfisch in eigenem Saft 2 Zwiebeln 2 Eier 5 EL Magerquark 4 Zehen Knoblauch Zubereitung: Den Thunfisch abtropfen...

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Was verbraucht denn welcher Sport ?

Heute am ruhigen Sonntag möchten wir uns mal dem Sport widmen, was wird wohl beim Joggen oder Tennis verbraucht ? Ich glaube viele Überschätzen den Energieverbrauch. Wollen wir uns das ganze mal ein wenig genauer betrachten. Wir gehen von einem 70 Kilo Menschen aus ,...

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Rezept: Vanillekipferl „low fat“

Guten Morgen, passend zu der nahenden Weihnachtszeit , heute ein Rezept für „entschärfte“ Vanillekipferl. Was wird benötigt ? 50 Gramm Mandeln 450 Gramm Mehl 250 Gramm Puderzucker (Süßstoff) 150 Gramm Joghurt (0.1 % Fett) 1 Päckchen Vanillezucker 1/4 TL. Gewürzmischung für Plätzchen 120 Gramm Halbfettmargarine...